Close

Smartwatch Kopen

Smartwatch: voor een gezondere levensstijl

Vandaag de dag ruilen steeds meer mensen hun ouderwetse horloges in voor een smartwatch. Niet alleen zijn deze horloges heel handig wanneer je wilt weten hoe laat het is, je kunt er nog veel mee! Zo kan dit slimme apparaatje om je pols je ook helpen om een gezondere levensstijl te vormen. Nu vraag je je misschien af hoe dat kan. Geen zorgen, daar geven we in dit artikel uitgebreid antwoord op. Eerst een overzicht van onze favoriete smartwatches van dit moment.

Top 10 Beste Smartwatches 2021

smartwatch apple

Apple Watch Series 6 – 44 mm – Spacegrijs

  • Alleen opnemen/ophangen
  • Apps installeren op smartwatch
  • Berichten ontvangen en versturen
  • Mail lezen
  • Muziekbediening vanaf smartwatch
  • Navigatie
BEKIJK PRIJS
smartwatch

Apple Watch Series 3 – Smartwatch – 38mm – Spacegrijs

  • Alleen opnemen/ophangen
  • Apps installeren op smartwatch
  • Berichten ontvangen
  • Berichten versturen
  • Mail lezen
  • Muziekbediening vanaf smartwatch
  • Navigatie
BEKIJK PRIJS
smartwatch samsung

Samsung Galaxy Watch – Smartwatch – 42 mm – Rosegoud

  • Berichten ontvangen
  • Berichten versturen
  • Mail lezen
  • Navigatie
  • Volledige belfunctie
BEKIJK PRIJS
smartwatch samsung

Samsung Galaxy Watch 3 – Smartwatch – Stainless Steel – 45mm – Zwart

  • Apps installeren op smartwatch
  • Berichten ontvangen
  • Berichten versturen
  • Mail lezen
  • Muziekbediening vanaf smartwatch
  • Navigatie
  • Volledige belfunctie
BEKIJK PRIJS
smartwatch

Samsung Galaxy Watch – Smartwatch – 46 mm – Zilver

  • Berichten ontvangen, Berichten verzenden
  • Inkomende oproep accepteren, Inkomende oproep weigeren
  • Muziek bediening
  • Notificaties
  • Caller ID
BEKIJK PRIJS
smartwatch

Huawei Watch GT 2 – Smartwatch – 46mm – Zwart

  • Alleen opnemen/ophangen
  • Berichten ontvangen
  • Mail lezen
  • Muziekbediening vanaf smartwatch
BEKIJK PRIJS
smartwatch

Fossil Carlyle Gen 5 FTW4024 – Smartwatch – Grijs/RVS

  • Alleen opnemen/ophangen
  • Apps installeren op smartwatch
  • Berichten ontvangen
  • Mail lezen
  • Muziekbediening vanaf smartwatch
  • Navigatie
BEKIJK PRIJS
smartwatch fitbit

Fitbit Versa 3 – Smartwatch – Zwart

  • Alleen opnemen/ophangen
  • Apps installeren op smartwatch
  • Berichten ontvangen en versturen
  • Mail lezen
BEKIJK PRIJS
smartwatch

Fitbit Versa 2 – Smartwatch – Zwart

  • Alleen opnemen/ophangen
  • Apps installeren op smartwatch
  • Berichten ontvangen
  • Berichten versturen
  • Activiteiten: zwemmen, hardlopen, fitness
BEKIJK PRIJS
smartwatch

SmartWatch – Trends S205L – Smartwatch – Roze

  • Berichten ontvangen
  • Mail lezen
  • Alleen opnemen/ophangen
BEKIJK PRIJS

Wat is een smartwatch?

Een smartwatch is een polshorloge en is eigenlijk te vergelijken met een smartphone. Zo beschikt een smartwatch over verschillende functies die je ook op een smartphone terug ziet. Hierbij moet je denken aan een camera, een rekenmachine, gps-systeem en ga zo maar even door. Ook is het vaak mogelijk om een aantal mobiele apps op je smartwatch te installeren. Sommige smartwatches zijn zelfs zo geavanceerd dat ze door kunnen gaan als volwaardige mobiele telefoon. Deze worden dan ook wel “watch phone” genoemd. Het grote verschil met een smartphone blijft natuurlijk dat je een smartwatch heel gemakkelijk aan je pols draagt. Heel simpel toch!

Naast de smartwatch of de watch phone zijn er ook smartwatches uitgebracht die speciaal ontworpen zijn om mee te sporten. Deze sportwatch of fitness band is uitgerust met allerlei sensoren om je sportprestaties te ondersteunen. Op deze manier kan deze variant van de smartwatch je vaak een persoonlijk trainingsprogramma bieden, je snelheid tonen en je hartslag monitoren. Sommige sportieve varianten van de smartwatch zijn zelfs uitgerust met een duikcomputer.

Hoe kan een Smartwatch je helpen om een gezondere levensstijl te omarmen?

Ooit begon dit technische horloge dus als een handig apparaatje waarmee je snel wat binnenkregen berichtjes kon lezen of je muziek kon verander, heeft zich door de jaren heen meer en meer ontwikkeld. Door de uitgebreide functies waarover een smartwatch bezit, zijn ze ook gemakkelijk in te zetten om je leven gezonder te maken. Maar hoe werkt dat dan precies?

Monitoren van je dagelijkse gezondheid

We kennen allemaal wel iemand die de ene dag nog kern gezond leek, terwijl de dag erop blijkt dat er iets goed mis is met diegene zijn gezondheid. Ziektes kunnen ons willekeurig treffen. Ook komt het helaas maar al te vaak voor dat ziektes lang sluimeren en we ze helaas pas opmerken wanneer het al te laat is. Toch zijn er vaak signalen die we misschien eerder hadden kunnen opmerken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan onregelmatigheden in je hartslag, of je ademhaling die net iets te lang overslaat in je slaap.

Smartwatches zouden hierin echt een uitkomt kunnen bieden. Doordat in de smartwatch allerlei sensoren zijn ingebouwd, kunnen ze heel gemakkelijk je bewegingen meten tot in detail. En dat, terwijl je niet met grote, onhandige en onpraktische apparatuur hoeft te slepen. Een horloge draag je namelijk eenvoudigweg om je pols. Wanneer je hem eenmaal om hebt gedaan, kun je hem vervolgens voor de rest van de dag vergeten of erop kijken wanneer je het nodig hebt.

Het handige aan een smartwatch, is dat deze je snel op de hoogte stelt, mocht er iets afwijken van normaal. Als je bijvoorbeeld raar slaapt of er een hartritmestoornis gemeten wordt, laat je smartwatch je dit weten. En een gewaarschuwd mens telt natuurlijk voor twee. Wanneer je vaker een dergelijke melding krijgt, zou je kunnen overwegen toch maar eens een afspraak te maken met je huisarts.

Bovendien helpt een smartwatch je ook om je net wat meer in te zetten voor je gezondheid. Zoals je waarschijnlijk weet, zijn de meeste hedendaagse smartphones wel uitgerust met een stappenteller. Ook op je smartwatch kun je gemakkelijk zien hoeveel je nu hebt bewogen. Dit kan je er misschien aan herinneren om toch maar eens eventjes op te staan en een frisse neus te gaan halen. Op deze manier is het gemakkelijk om net wat meer te bewegen, mocht je daar meer motivatie voor zoeken.

Ook wanneer je al actief sport, kan een smartwatch erg handig zijn. Zo kan het je bijvoorbeeld helpen om je persoonlijke records te verbeteren.

Toch een kleine waarschuwing?

Een smartwatch kan dus een goede uitwerking hebben op je gezondheid. Doordat je smartwatch je laat weten wanneer er iets afwijkt van je normale slaapritme of je hartkloppingen, ben je eerder op de hoogte van tekenen van misschien een onderliggende ziekte. Op die manier kun je veel eerder contact opnemen met je huisarts. Hierdoor ben je er misschien eerder bij, mocht er echt iets aan de hand zijn. Wanneer je ziekte in een vroeg stadium ontdekt wordt, is het waarschijnlijker dat de specialisten het beter kunnen behandelen.

Toch zou het zo kunnen zijn dat een smartwatch niet voor iedereen een goede keuze is voor je gezondheid. Zo zijn er bijvoorbeeld mensen die een beetje te veel bezig zijn met hun gezondheid. Doordat een smartwatch het gemakkelijker maakt om bij te houden hoeveel stappen je op een dag hebt gezet of om bij te houden hoeveel je hebt gegeten, wordt het gemakkelijker om hiermee bezig te zijn. Dit kan helaas ook obsessieve vormen aannemen. Mocht je van jezelf weten dat je hier gevoelig voor bent, dan is het misschien verstandig om te overwegen of een smartwatch wel goed zou zijn voor jouw fysieke, maar zeker ook je mentale gezondheid.

Ook wanneer je hoge sportambities hebt, kan een smartwatch niet altijd handig zijn. Zo kan de motivatie om je persoonlijke records te verbeteren je verder pushen dan je lichaam aankan. Onthoudt goed dat het slechts een stukje apparatuur is. Dit zou natuurlijk niet moeten bepalen hoe jij met je lichaam omgaat. Je eigen lichaam weet veel beter wat goed voor je is dan een apparaatje dat uitgaat van wat gemeten gemiddeldes.

Als laatste kan het zo zijn dat de meldingen van je smartwatch je extra bewust maken van ieder pijntje of mogelijk afwijking van je normale functioneren. Zo kan het voorkomen dat je normale lichamelijke verschijnselen misinterpreteert als ernstige ziekte. Dit fenomeen staat ook wel bekend als hypochondrie. Mocht je van jezelf weten dat je hier gevoelig voor bent, ook dan is het wellicht verstandig om geen smartwatch te nemen, of ieder geval niet één die al je aspecten van je gezondheid in de gaten houdt.

Maar welke smartwatch is nu het beste voor je gezondheid?

Zoals je hierboven al hebt gelezen, kan een smartwatch je echt dat extra zetje geven om net wat meer te doen voor je gezondheid. Zolang jij van jezelf weet dat dit ook binnen de gezonde perken blijft en geen obsessieve proporties aan gaat nemen, zou een smartwatch een goede bijdrage kunnen leveren aan je gezondheid. Maar dan is er natuurlijk de vraag: welke smartwatch moet je nu kiezen?

Ga je voor een Samsung Galaxy watch active, een Huawei watch gt, een fitbit versa, of ga je toch liever voor één van de smartwatches uit de Apple watch series? Keuze genoeg dus! Een duurzame optie is om voor een refurbished product te gaan. Zo ontvang je een zo goed als nieuw product terwijl je ook rekening houdt met het milieu! Win-win dus!